「最近お腹が出てきたかも。。痩せたいなあ」と思った時に、心強いのは様々なダイエット法。

でも情報量が多いのはとても有難い半面、選択肢が多すぎて

そのダイエット法が本当に自分に合ってるのかが分からない方も多いのではないでしょうか。

 

なかなか思ったようにダイエットができないと、せっかくのモチベーションも

なくなってしまうかもしれません。

「痩せよう！」と決意した時が、一番の痩せ時！！

厳しい食事制限や辛い運動をしなくても、効果があって健康的に痩せることのできる

夢のようなダイエットがあるとしたら、すぐにでも試してみたくなりますよね！

 

そんな気になるダイエット方法とは・・・

なんと「オリーブオイル」！

「オリーブオイル」は主にお料理に使われる油ですが、

今ダイエットに使う人が増えてきているのはご存知でしたか？
理由としては、無理なく日常生活で「簡単」にできること、そして身体にも良いので「健康」にもいいこと！

 

その気になる方法ですが、とっても簡単！！

「１日に１、２回、大さじ1杯程度のオリーブオイルを飲むだけ」でOK！

油？太るのでは・・と思うのが当然ですが
オリーブオイルダイエットにはコツがあります。

飲む時間は絶対に空腹時。これを守りましょう。
食事の1時間前くらいがベスト！

オリーブオイルに含まれるオレイン酸がコレステロールを取り除き
代謝UPの期待がもてます。
そして空腹感を抑える働きで食べすぎを防いでくれます。

 

油分のコーティングでお通じ改善やオレイン酸は中性脂肪に働きかけ、燃焼しポッコリお腹の解消にもつながります。

また、美肌効果がありますので、お肌の調子が良くなることが期待できます♪

綺麗にも近づけて、健康的に痩せることが目指せる「オリーブオイル」。

今までダイエットが長続きしなかった方も、これなら毎日無理なく続けられそうですよね。

是非みなさん、お試ししてみて下さいね！